Константин Ткач

«Прежде чем познавать внешний мир, следует познать себя, а потом решать другие проблемы, если они останутся»

Практикую йогу с 2005г. На протяжении 10-т лет обучался в Международном фонде The Art of Living (Искусство жизни) Прошел большое количество курсов -Искусство Тишины, Сахадж Самадхи Медитация,курсы Yes, Блесинг, Шри Шри йога и другие.

С 2003г. регулярно посещал занятия и семинары Натальи Романчик (Минск)

С 2012г. прошел множество семинаров Александра Лебедева (Украина)

В 2018г. программа подготовки преподователей Шри Шри Йоги (Германия)

В 2019г. программа по подготовке преподователей Садхана Йоги (Минск)

В 2020г. програма по медитации Атма Вичара, (Индия, Ченай) И множество других программ.

Занимаясь бизнесом с 1997г я испытывал множество стрессовых ситуаций и я стал искать возможность избавления от стресса без традиционного способа (алкоголя) так как этот способ в результате сильно усугублял положение лишая сил на решение этих и других проблем, таким образом я пришел в психологию а от туду в йогу.

Получив навык раслабления или переключения от стресов я стал востанавливать свою энергетику. Понимая что увеличение денег и размеров твоей собственности не всегда ведет к спокойствию и удовлетворенности или счастью ( а в большинстве случаев наоборот к беспокойствию и тревоге) я перешел к более глубокому изучению йоги или изучению себя, и увидел что есть что то еще кроме зарабатывания «бабок»

Но при этом и делать работу которая наполнена радостью и творчеством я не собирался отказаваться, приобретя навыки и йогические ценности я нашел баланс между материальным и не материальным миром.

Преподование Шри Шри Йоги является целостным способом получения энергии и интеграции ума, тела и духа с помощью восстановительной практики йоги.Состоит из комплекса основопологающих ассан, практикуемых в определенной последовательности, так же уделяется боьшое внимание дыхательным техникам таким как пранояма, затрагиваются основы работы ума, медитации и раслабления.

В своих занятиях затрагиваю все 8 ступеней йоги

1. Яма
2. Нияма
3. Ассаны
4. Пранаяма
5. Пратьяхара
6. Дхарана
7. Дхьяна
8. Самадхи. 

Белькевич Ольга ( Dr. Olga Vlady)

Эксперт телесного комфорта

• Сертифицированный преподаватель соматического обучения в традициях Thomas Hanna.
• Первое высшее медицинское образование и более 20 летний опыт работы в практическом здравоохранении. 
• Сертифицированное обучение в THE INGLE INSTITUTE FOR SOMATIC MOVEMENT EDUCATION. 
• Фасилитатор легкости и радости в жизни.
  
  Соматическое обучение – это то, что поможет  вам улучшать и совершенствовать  ваши способности и возможности.

Хочу поделиться, что же будет происходить на индивидуальных занятиях.

1. Вместе  с вами мы находим причину возникновения хронических болей в теле и ограничений движения и дискомфорт. 
2. В течении 1 -1,5 часа мы сотрудничаем Вместе с вами в тандеме и шаг за шагом, занятие за занятием - освобождаем тело от дискомфорта и формируем  новых двигательных  привычек. 
3. Все, что получаете на занятиях, вы  сразу же  используете в своей повседневной жизни, что увеличит  комфорт и качество вашей жизни. 
4. Результат обязательно будет, он не заставит ждать. И в зависимости от вашей чувствительности уже  с первого занятия вы будете замечать, как происходят изменения в вашем теле.
5. Легкость и доступность. 
6. Уже в процессе встреч вы просто и комфортно избавитесь от тех повседневных  двигательных привычек, которые привили Вас к дискомфорту в теле, ограничению в движении и отсутствию прогресса в ваших тренировках.
7. Частота и количество: вы выбираете сами, опираясь на рекомендуемое минимальное количество занятий именно для Вас. 
8. После каждого занятия вам  будут предложены простые  и легкие в исполнении движения для повторения дома, чтобы усилить  и закрепить эффект после индивидуального занятия.

С чем вы можете обратится ко мне на индивидуальные занятия по клинической соматике (соматическое обучение):

• Нарушения осанки 
• Дискомфорт в пояснице, плечах, лопатках, шее, кистях рук, коленях, ногах.
• Проблемы с подвижностью - ограничение движения, скованность, потеря равновесия, слабые ощущения от движений.
• Мышечные блоки и зажимы, перекосы и дисбаланс в теле.
• Необходимость повысить эффективность движений, интеграция тела в телесных практиках и спорте.
• Необходимость повысить  осознавание и чувствование тела . 
• Необходимость глубокого расслабления тела и ментального отдыха .
• Хроническая усталость и стресс.

Я не лечу и не оздоравливаю. Я обучаю обучаться через нервно-мышечное переобучение.  Обучение – это одна из главных способностей мозга, улучшающая нашу жизнь.

Закончила БГОИФК по специальностям тренер-преподаватель и инструктор лечебной физкультуры. Поняв, что не все болезни могут вылечить врачи, начала заниматься йогой в 1998 году. В 2004 году прошла Первый уровень подготовки инструкторов антистрессовых программ Международного фонда «Art of Living», а в 2006 году – курсы по подготовке инструкторов Шри Шри йоги, которые проводил мастер йоги Кришан Верма. В этом же году стала преподавать йогу, ассистировать антистрессовые программы Международного фонда «Art of Living».

За свою жизнь видела множество примеров благотворного влияния йоги. Мне больше нравится практиковать йогу, используя ее в качестве терапевтического метода для устранения проблем с физическим телом, умом, дыханием. Йога – это нечто большее, чем просто способность завязаться морским узлом. Я убеждена, что практика асан стимулирует циркуляцию тонких энергий. Освобождая тело от зажимов, мы также освобождаем ум от стрессов и напряжения. Гибкость тела способствует гибкости ума. Огромный дуб - прямой и твердый – будет сломан порывами урагана и погибнет, в то время как небольшое и гибкое деревце прогнется и останется невредимым.

Я в значительной степени воспринимаю и преподаю йогу как метафору жизни. Моему жизненному принципу очень подходит индийская поговорка: «Нет ничего благородного в том, чтобы стать лучше других; истинное благородство – стать лучше, чем ты есть».

«Любая практика лишается смысла и ценности, если она не приводит практикующего к состоянию естественности, ибо только в таком состоянии тело, сознание и энергия человека пребывают в гармонии друг с другом и образуют единое целое».

Анна Гамзунова - преподаватель Восточной хореографии: умных даосских практик в студи телесных и духовных практик "Намасте". Закончила Белорусский государственный хореографический колледж РБ (1991-2001) по специальности артист балета и ансамбля народного танца, педагог. Работала артисткой балета, преподавала, хареограф, психолог.

"Мое первое знакомство с Даосскими практиками произошло в 2010 году на 5-ой телесно- ориентированной конференции, где я являлась одним из организаторов.
На этой конференции я и познакомилась с практикующими людьми, внутреннее состояние которых сильно отличалось от моего. И там же я решила, что это то направление, в котором я хочу развиваться.

Моими учителями и по сей день являются: Соловей Игорь Григорьевич (врач, священник, писатель) и мастер Одинсэй (г. Орёл, Россия).

Я стараюсь практиковать ежедневно, а для всех желающих организовываю семинары с мастером Одинсэем в Минске.

Даосские практики способствуют:

• развитию волевого усилия, преодолению собственной лени и страхов;
• укреплению своего тела и повышению его чувствительности;
• достижению баланса и гармонии;
• расслаблению и успокоению нервной системы.
• имеют оздоровительный и терапевтический эффект.

1994 г. – окончил ПТУ Кулинарии в г.Минск

1994-96 г. – служба в Беларуской армии, повар

1997 г. – свой диско-бар в Минском р-не.

1997-98 г. – 6 месяцев геологическая экспедиция в Западную Сибирь, повар для 70 чел.

1998-01 г. - работа в ресторанах г.Минск

2001-02 г. – 7 месяцев геологическая экспедиция в Западную Сибирь, повар 100 чел.

2003 г. – первый OPEN AIR в Беларуси, на пляже Минского водохранилища.

2003-05 г. – рестораны г.Минска

2006 г. – стартап, ресторан славянской кухни, г.Москва

2007-08 г. – ресторан Подворье, ресторан Старая Башня, холдинг Гутцайт-Гуп, Санкт-Петербург.

В 2008 году начал практиковать йогу, вегетарианство. Оставил работу в ресторанах.

2008 г. – Академия Йога-Юга, шеф-повар, п/о Южный, г.Туапсе

2010-11 г. – ресторан Красный лев, г.Туапсе

2011-2013 г. – организация вегетарианского питания на йога-турах, слётах, фестивалях, семинарах везде (лес, горы, арендованные кухни)

2012 г. и по сегодня - Волонтёр в организации Искусство Жизни («The Art of Living»). Проведение курсов, семинаров по здоровому питанию, вегетарианскому питанию, Аюрведическая кулинария, антистрессовые программы. Участие в различных волонтерских проектах.

С  2013г. – Инструктор курса Аюрведической кулинарии, сертификат Международного Фонда «The Art of Living»,  обучение у Каушани Десай (Индия) – автора и учителя курса.

С 2013г. – Инструктор антистрессовых программ, сертификат Международного Фонда «The Art of Living», 

https://www.youtube.com/watch?v=8Zsj3RdRA1M&t=8s – Крымск 2012г.

 https://www.youtube.com/watch?v=-8ou_OFiC9E – Взаимодействие с фондом Н.Водяновой Обнаженные Сердца

Так же с 2013 г. проведение различных обучающих семинаров и мастер-классов для персонала кафе, ресторанов, а так же для любителей готовить и домохозяек. https://www.youtube.com/watch?v=TpRngWRK9bI

Помощь в составлении постного, вегетарианского меню. Здорового и Аюрведического подхода к составлению меню. Здорового подхода к здоровому питанию. Индивидуальное приготовление пищи для клиентов вегетарианцев.

С 2016 г. Тренер по подготовке инструкторов Аюрведической кулинарии, сертификат Международного Фонда «The Art of Living». Первый и единственный неиндийского происхождения (всего три тренера в мире).