Хатха йога
Хатха-йога – это баланс и гармония между солнечной энергией (слог "ха") и энергией луны (слог "тха"), между активным и расслабленным состоянием тела.
Основными элементами являются дыхательные упражнения, позы и замки, которые
оказывают воздействие на работу органов тела, а также эмоциональную составляющую
человека, что позволит подготовить тело к концентрации и медитации.
Как проходят занятия
Йога – это осознанное отношение к своему физическому и духовному здоровью, Йога- это осознанное отношение к своему физическому и духовному здоровью, очищению тела и ума. Занятия хатха-йогой помогут укрепить позвоночник и суставы. На первых этапах вы настроите свой организм на правильное дыхание, чтобы устранить дрожь в теле при нагрузках.
Наши инструкторы
Наши инструктора являются профессионалами в своей области и будут следить за правильным выполнением асан (поз) и их последовательностью, т.к. каждая асана направлена на определенную часть тела.
 |
 |
|
|
|
Студия "Намасте" приглашает на занятия !
Минск, Мележа, 1 - 102
+375 (29) 678-10-18