Базовый курс соматики THOMAS HANNA

С акцентом:

• на дыхание
• на точки опоры
• на самоосознание через движение.

Занятия будут проходить 1 раз в неделю, по субботам, 19.00-20.30.

Стоимость обучения 300 руб.

Соматика базируется на: 

• Cпособности человеческого организма к саморегуляции, самоисцелению, самовосстановлению.
• Мягком и безопасном поддержании здоровья и работоспособности в любом возрасте.
• Быстром достижении эффекта и долгосрочных положительных изменений в теле без использования фармакологических препаратов. 
• Мягком избавлении от болей в спине, ногах, шее, грудной клетке, суставах и мышцах, через расслабление хронического сокращения мышц в теле, если они имеют функциональную причину своего возникновения. 

ЦЕЛЬ соматического обучения - научиться:

• справляться и преодолевать хронические боли, вызванные мышечным напряжением;
• восстанавливать двигательные возможности и вернуть произвольный контроль восстанавливать двигательные возможности и вернуть произвольный контроль над осознанными движениями;
• возвращать свободу своему телу;
• обеспечивать глубокий отдых и расслабление;
• противостоять и адаптироваться стрессам!

 СОМАТИКА научит Вас:

• Развивать в себе способность двигаться легко , свободно , комфортно , возвращая обаяние своему телу. 
• Находиться и быстро возвращаться в состояние осознанности и присутствия.
• Отслеживать и управлять проявлениями эмоций.
• Осознать себя и своё тело.

Каждый курс – это 12 соматических практикумов по нервно-мышечному переобучению. В результате вы просто и комфортно избавитесь от тех повседневных двигательных привычек, которые привели вас к дискомфорту в теле, ограничению в движении и отсутствию прогресса в ваших занятиях йогой, фитнесом и спортом.

После каждого занятия вам будут предложены простые и лёгкие в исполнении движения для повторения дома, чтобы усилить и закрепить эффект.