ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ
Основана на комплексном подходе развития ума и тела ребёнка. Доброта, чистота, бескорыстная помощь, честность, спокойствие и т.д. - то, что является основой практики. Гимнастика йоги состоит из статических и динамических упражнений, которые делают тело гибким и сильным, а упражнение по концентрации внимания развивают базовую способность успешного человека - умение управлять своим вниманием. Упражнения по визуализации расширяют мышление, а элемент игры и юмора снимает лишнее напряжение.
Существует множество спортивный секций, где ребенок может физически развиваться. Но занятия йогой позволяют совместить физическое и психологическое развитие, а также получить эмоциональный заряд.
Йога для детей и подростков – это комплекс занятий, построенных в игровой форме, дети в процессе выполнения упражнений могут импровизировать в зависимости от ситуации и настроения.
Основное отличие детской йоги от взрослой в том, что на занятиях ассаны предлагаются в упрощенном виде.
Йога для детей включает:
- гимнастические упражнения, позволяющие развить гибкость, пластику, выносливость, формируют осанку;
- дыхательную гимнастику, дети учатся правильно дышать, что способствует стимулированию работы головного мозга;
- голосовые упражнения, развивают голосовой аппарат ребенка, артикуляцию, влияют на эмоции;
- игровые моменты, развивают мышление, сообразительность, учат детей фантазировать.
Ассаны, адаптированные специально под детский организм, развивают выносливость, терпение. В процессе выполнения упражнений улучшается тонус мышц, укрепляется вестибулярный аппарат.
Детская йога закаливает ребенка, укрепляет иммунитет, часто болеющие дети становятся менее подвержены респираторным заболеваниям.
При правильном подходе со стороны тренера и родителей, серьезном отношении самого ребенка к занятиям йогой система позволит малыш вырастет здоровым физически и духовно, гармонично развитым.
Студия "Намасте" приглашает на занятия !
Минск, Мележа, 1 - 102
+375 (29) 678-10-18