logo

logo

По средам |18:00-19.30

photo 2022 06 29 21.53.32

Хатха-йога + медитация

Каждую среду с 18.00 до 19.30

На практике вас ждет: сонастройка внимания и движения, развитие осознанности и укорененности в теле. На практике вас ждет: сонастройка внимания и движения, развитие осознанности и укорененности в теле. 

Мы выполним дыхательные упражнения, разогревающую суставную гимнастику и затем сет асан, направленных на развитие гибкости мышц ног и спины, поработаем над балансом в теле и укреплением мышц. 

В заверении практики подготовленное тело остановим в позе для медитации и выполним практику успокоения и сосредоточения.

Эта комплексная практика поможет вам снять стресс и расслабить тело.

Об инструкторе:

Александр Одиноченко

С 2013 практикует медитацию и философию буддизма. С 2013 практикует медитацию и философию буддизма. С 2016 занимается Хатха йогой. Проходил медитационные курсы и ретриты в Европе и Азии.Провел месяц в буддистском монастыре Копан в Непале.Также прошел курс Випассаны.Изучает подходы Mindfulness.
«Философия и практика развивает множество полезных качеств, а асаны и медитация - прекрасные инструменты для развития здорового тела и ума.Убеждаясь в этом на своём личном опыте, мне все больше хочется делиться с миром»

Ближайшие мероприятия студии

Please publish modules in offcanvas position.