logo

logo

Осознанное питание

Курс «Здоровое отношение к здоровому питанию» даст вам полезные знания на каждый день.

  • разложит «по полочкам» всю информацию о вреде и пользе продуктов,
  • научит слышать собственное тело в рамках индивидуальной конституции,
  • готовить еду в правильном психоэмоциональном состоянии,
  • забыть неэффективные диеты и жить без срывов в питании и оздоравливаться каждый день на своей кухне.

В течение двух дней будем говорить:

  • об основах Аюрведы. Аюрведа - древнейшая наука в мире о сохранении и восстановлении здоровья, красоты и молодости человека. Все ее процедуры и средства направлены на укрепление организма, дают силы и энергию, способствуют увеличению продолжительности жизни. Аюрведа - единственная система медицинских знаний, которая признаёт наличие индивидуальных типов метаболизма человека, что позволяет выбрать правильные продукты питания, специи и типы приготовления пищи. Этот целостный подход сможет вернуть вам крепкое здоровье.
  • что такое кислотно-щелочной баланс и как его регулировать с помощью еды
  • время переваривания продуктов (что лучше в рот положить первым)
  • ваша индивидуальная конституция (как этим руководствоваться на практике)
  • режим питания и дня (у каждого свой)
  • как питаться так, чтобы в тарелке было нужное количество и улучшалось качество
  • царство продуктов и специй на вашей кухне
  • специи как лекарство
  • еда может давать энергию, а может поглощать

Это и многое другое разберём на нашем семинаре вместе с Сергеем Овчаруком – в прошлом профессиональным шеф-поваром лучших ресторанов России, сейчас - человеком, который стал на путь вегетарианства с 2007г (получил сертификаты в Индии) и по сей день делится знаниями и обучает поваров и просто тех, кто любит готовить.

Если вы готовы узнать, насколько вкусным может быть правильное питание, приглашаем в нашу дружескую атмосферу готовить два обеда из 8-9 блюд. Наша цель - показать, что здоровое питание - это просто, вкусно, без диет, ограничений и фанатизма!

Вы получите с собой более 30 рецептов на каждый день, много полезной информации по здоровому образу жизни.

 

Философия нашей студии по улучшению качества жизни и духовного роста состоит не только в телесных и духовных практиках. Мы предлагаем вам пересмотреть и улучшить свою культуру питания.

В наши дни «стиль» питания комерцианизирован, как никогда раньше. Одни пропагандируют вегетарианство, другие - сыроедчество. Есть и те, кто вовсе отказался от еды и пополняет свои энергоресурсы за счет праны. Но большинство людей не мыслит свою жизнь без ежедневного фаст-фуда, газированной воды и рафинированных продуктов.

Концепция курса «Осознанного питания» не подразумевает держать себя в строгом ограничении и запрете. Мы предлагаем вам задуматься над тем, что лежит у вас на тарелке, и как это на вас влияет!? Мы за то, что в еде не должно быть крайностей! Осознанное питание, в нашем понимании, - это путь улучшения вашей пищи, приобретения пищевых привычек и оздоровления организма в целом. Мы уверены, что еда может быть лекарством, а может спровоцировать серьезные болезни, когда вы будете вынуждены ограничивать себя во всём. Очень мягко и постепенно сбалансировав своё питание, вы можете рассчитывать, что эти привычки останутся в вашей жизни и уберегут вас от "случайных срывов". Каждый человек заслуживает быть здоровым, активным и полным жизненных сил.

Наши семинары «Здоровое отношение к здоровому питанию» основаны на знаниях древней науки о жизни - Аюрведе и на личном опыте. Каждый человек уникален и нет единого ко всем подхода в питании.

Мы предлагаем вам познать свою индивидуальность, и на основе этих знаний выстроить ваше ежедневное осознанное питание. Если вы беспокоитесь, что не готовы полностью пересмотреть свой рацион, то наш консультант поможет внедрить ежедневные полезные привычки, вдохновит вас на дальнейшую работу над собой на пути к вашему осознанному питанию. Всегда помните, что наше здоровье и активная жизнь - это дело ежедневного, ежечасного выбора! И только нам решать, поддерживать и помогать нашему организму справляться с выбранным ритмом жизни, или продолжать "сжигать" себя.

 

 

Please publish modules in offcanvas position.