logo

logo

171616063548 min

Предложения по занятиям йогой от Cтудии телесных и духовных практик "Намасте"

С целью улучшения работоспособности и микроклимата в компании, а также для оздоровления и снятия стресса сотрудников наша Студия предлагает организовать корпоративные занятия йогой. К вашему вниманию три варианта организации практик.

 

Записаться

 

I. Утренние занятия (с учётом времени начала вашего трудового дня) 2-3 раза в неделю продолжительностью 60 минут. Занятия проводятся на территории нашей студии, либо на вашей территории.  Утренняя практика поможет пробудиться всему организму и наполнить его энергией на целый день.


II. Практика йоги в обеденное время 45-60 минут 2-3 раза в неделю. Проводится на территории вашей компании, если есть такая возможность. Йога в обед позволит снять напряжение и стресс за первую самую активную половину дня.

III. Йога в конце трудового дня - лучший способ расслабиться и настроиться на отдых после активного дня. Будет особенно полезно для людей, кто испытывает проблемы со сном. Время проведения укажем после уточнения окончания вашего рабочего дня. Практика проходит на территории студии минут.

Так же совместно с компанией Art of Living хотим предложить пройти программу - "антистрессовый курс Happining" - три дня по 3 часа: уникальный комплекс дыхательных техник (освобождает от стресса и укрепляет здоровье), разминка на основе йоги, медитации, знания о законах, управляющих умом и эмоциями.

Особенности корпоративной йоги

Сплочённый коллектив, объединённый идеей здорового образа жизни способен вывести любую компанию на новый уровень. Корпоративная йога помогает организовать полезный досуг для сотрудников, одновременно повышая их степень стрессоустойчивости, работоспособности и физической выносливости. Йога способствует обретению внутреннего спокойствия, а это в свою очередь помогает принимать верные решения и легко справляться с трудностями.

Утром практика йоги настраивает на рабочий лад, способствует концентрации внимания и даёт мощный заряд энергии. Днём она позволяет сделать паузу, отвлечься, расслабиться, восстановить силы. Вечерние занятия направлены на переключение с рабочего ритма на полноценный отдых. Среди них найдутся практики как для продвинутых, так и для новичков. Мы даём расслабляющие, дыхательные и медитативные техники.

Польза корпоративной йоги

Корпоративные занятия йогой помогают сформировать крепкий и здоровый во всех отношениях коллектив, ведь благодаря им:

  • Улучшается память, усиливается способность к концентрации внимания;
  • Восстанавливается физическое здоровье, проходят боли в спине, характерные для сидячей работы;
  • Человек обретает душевное равновесие;
  • Проходит нервное напряжение и хроническая усталость;
  • Улучшается качество сна;
  • Выстраиваются тёплые взаимоотношения в коллективе.

Как результат, возрастает престижность компании, проявляющей заботу о своих сотрудниках.

Студия "Намасте" приглашает на занятия !

Минск, Мележа, 1 - 102

+375 (29) 678-10-18

Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Записаться

Please publish modules in offcanvas position.