logo

logo

DSC 0576 min

Даосская йога – это оздоровительная практика, направленная на гармонизацию физического и психического здоровья. За мягкие и плавные, переливающиеся из одного в другое движения ее также прозвали иньской практикой.

Китайские традиции говорят о том, что с помощью даосской йоги через единовременную концентрацию разума, сердца и взгляда мы сможем научиться управлять энергией Ци, которая отвечает за наше счастье, активность и плодотворность.

Записаться

 

Занятия даосской йоги не подразумевают каких-то сложных для освоения и потенциально опасных для здоровья манипуляций, они не требуют от вас сверхусилий и специальной физической подготовки, наоборот, любые упражнения и практики подходят всем и каждому без ограничений по возрасту и состоянию здоровья и всегда сводятся к устранению телесных и психических блоков, которые препятствуют циркуляции энергии Ци в нашем теле.

Предлагаемые практики – просты и приятны, и изменения ощущаются довольно скоро в виде появления телесной расслабленности, освобождения от стрессов и улучшения настроения. Цель занятий – сделать нашу жизнь простой и умиротворенной, избавившись от нервозности, суеты и спешки, которые мы неосознанно создаем себе сами. Можно ведь жить иначе, не цепляясь за негативные переживания, которые только усиливают нашу скованность и ухудшают качество жизни.

На физическом уровне приоритетное внимание уделяется развитию осознанному движению, общей активации тела и проработке сухожилий, которые в отличие мышц всю жизнь остаются надежными и прочными. Поэтому мы работаем с осями, мостами, спиралями и внутренними усилиями.

Заниматься даосской йогой можно в любое время дня за счет разумного сочетания активных и спокойных упражнений и различных дыхательных практик.

Для успешного освоения практик важно регулярно заниматься не только в группе под руководством опытного наставника, но и по возможности делать какие-то упражнения в домашних условиях, например, после напряженного рабочего дня перед сном. Благодаря практикам вы избавитесь от неврозов и стрессов, улучшите свой сон и пищеварение, и будете острее, ярче и насыщеннее ощущать каждый прожитый день.

У каждого из вас есть свои жизненные задачи и цели. Кто-то стремится поддерживать и укреплять физическое здоровье, кому-то наоборот не хватает внутреннего баланса, кто-то устал от навязанного социального стандарта: тренажерный зал или бассейн. Важнее то, что практики дают вам возможность свести все воедино: и психологическую релаксацию и благотворно влияющие на здоровье физические нагрузки, и заодно найти единомышленников, которые не безразличны собственное здоровье и душевная гармония.

Студия "Намасте" приглашает на занятия !

Минск, Мележа, 1 - 102

+375 (29) 678-10-18

Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Записаться

Please publish modules in offcanvas position.